Ходьба — как способ, сбросить лишние килограммы

Benefits-of-walking

Ходьба, является одним из самых простых и безопасных упражнений. Без особого напряжения, Вы запросто сможете сбрасывать по килограмму в неделю.

1469985664_gspi5owp1ys3v3phb0bj-696x366Если у Вас нет возможности и желания ходить в спортзал — ходьба, лучший способ, доказать всем, что Вы можете! Выбирайте интересные маршруты, приглашайте друзей и вперед!

Сбросьте вес при помощи правильной ходьбы.

То, на сколько Вы похудеете, зависит от вашего изначального веса и скорость ходьбы. Если Вы ходите со скоростью 5-6 км/ч, то за один час Вы сбросите 400 калорий.

Спомощью педометра Вы можете не волноваться сколько шагов Вы прошли, он сделает это за Вас.

Поделись с друзьями


Жми "Нравится Страница", чтобы получать новые статьи каждый день

Страница: 1 2

Яндекс.Метрика