Тренировка для идеального пресса как у Джиджи Хадид

Звездный тренер Роб Пиела (Rob Piela), который тренирует Джиджи Хадид (Gigi Hadid) уже два года, поделился секретом красивого пресса модели. Хадид любит бокс, энергичные силовые тренировки и не пропускает ни одного занятия в зале. «Чтобы оставаться в форме, нужно быть последовательным. Не пропускайте тренировки и не ленитесь ходить в зал зимой», — говорит Пиела.

efa36628870728b63a39a582e8117080
Для того чтобы пресс выглядел так же рельефно, как у Хадид, тренер модели советует несложную программу тренировок, рассчитанную на четыре занятия в неделю. Основные упражнения: планка, скручивания и подъем ног от пола. «Комбинация этих трех движений — золотое правило красивого пресса», — рассказывает наставник Джиджи.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ
Поделись с друзьями



Подпишись на Facebook

Страница: 1 2