Почему физические упражнения бесполезны для тех, кто хочет просто сжечь калории

Хотите поменять свою жизнь? Укрепить здоровье, набрать или потерять вес, жить с ощущением счастья и чувствовать себя прекрасно? Тогда измените отношение к физической нагрузке.

Mixed race woman jogging

Существует масса причин, по которым люди идут в тренажерный зал или в классы аэробики. Мотивация определяет выбор способа тренировки, влияет на то, как мы выкладываемся на занятиях и что получаем в результате.

Благодаря связи между мозгом и телом, практики, осуществляемые нами в течение жизни, на протяжении дня или в момент работы с определенной частью тела, отражаются во всем: и в том, что мы делаем, и в том, кем постепенно становимся. Двигательной активностью и упражнениями мы создаем самих себя. Движения приводят к значительным, влияющим на жизнь и здоровье, полезным и бесполезным решениям и к тому, что мы будем продолжать делать в будущем.

Есть два пути. Первый — это частичное осознавание потребностей своего тела и/или сильное заблуждение относительно того, что ему нужно для прекрасного самочувствия. И второй — работа над собой с целью стать экспертом в области охраны собственного здоровья. Выбирайте свой способ бытия, это очень важно!

Итак, как вы тренируетесь? Что вы чувствуете, когда двигаетесь? В зависимости от этого можно выделить три категории приверженцев здорового образа жизни:

1. Топ-спортсмены

Для некоторых физические упражнения – хорошо выстроенный процесс достижения всех вершин мира. Эти люди усердно тренируются, чтобы победить в соревнованиях со своим телом. Они просто удивительны, и за их достижениями невероятно интересно наблюдать по телевизору!

2. «Ловцы счастья»

Есть счастливчики, которым двигательная активность помогает чувствовать себя прекрасно. От старта до финиша. Для них тренировки – будь то бег по дороге, плавание в бассейне или восхождение на гору – просто удовольствие. Такой подход в течение дня и на протяжении всей жизни помогает им достичь многого. Если вы относитесь к этой группе — чудесно. Если нет, есть хорошая новость. Можно стать «ловцом счастья» даже несмотря на то, что сейчас вы находитесь в группе номер три. Далее постараюсь объяснить, как этого добиться.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ
Поделись с друзьями


Жми "Нравится Страница", чтобы получать новые статьи каждый день

Страница: 1 2

Яндекс.Метрика